Nikmati Potongan 65% dengan Diskaun
The Bigness Project adalah rancangan latihan hipertrofi untuk lelaki dan wanita yang dirancang untuk meningkatkan ukuran otot dengan kaedah senaman berdasarkan beban yang lebih rendah, pengulangan yang lebih tinggi, rehat minimum antara set, penekanan pada bahagian eksentrik wakil, dan hubungan minda-otot. Ini bukan rancangan powerlifting untuk kekuatan, tetapi ia dapat digunakan sebagai periodisasi ...
Dapatkan kod